Symptomen van vroegkinderlijk trauma

Wat is vroegkinderlijk trauma?

Onder Vroegkinderlijke Chronische Traumatisering wordt verstaan: de schadelijke psychische, biologische en sociale gevolgen van (een combinatie van) stressvolle en potentieel traumatische gebeurtenissen tijdens de kinderjaren. (Bron: GGZ.nl) Nogal een hele mond vol, maar er wordt dus bedoeld dat stressvolle en potentieel traumatische gebeurtenissen tijdens de kinderjaren gevolgen kunnen hebben op zowel psychisch, biologisch als sociaal gebied. Waarbij de zwangerschap van je moeder en je geboorte ook niet vergeten mogen worden. Er wordt steeds meer bekend en onderzocht over hoeveel invloed je start in het leven tenslotte kan hebben. 

Waaraan kun je als volwassene merken dat je last hebt van de gevolgen van vroegkinderlijk trauma?

Wat kun je op volwassen leeftijd zoal merken aan jezelf? Het is best een aardig lijstje, maar maak je geen zorgen, het is niet zo dat je altijd alles zult herkennen gelukkig. Dit is echt van persoon tot persoon verschillend. Dat heeft ook te maken met alle andere omstandigheden in je jeugd. 

• Je bent altijd alert op gevaar
• Je bent op zoek naar bevestiging van buitenaf
• Je zet je eigen behoeftes zeker niet op de eerste plaats
• Je laat mishandeling of grensoverschrijdend gedrag toe
• Je bent bang om in de steek gelaten te worden
• Je bent een pleaser
• Je probeert altijd anderen te fixen/helpen
• Je hebt steeds het gevoel dat je jezelf moet bewijzen
• Je hebt moeite met het bewaken van je grenzen
• Je voelt je anders dan anderen
• Je hebt problemen met stressregulatie
• Je wantrouwt andere mensen
• Je hebt moeite met relaties/vriendschappen
• Je hebt een gevoel van onthechting van jezelf
• Je hebt een minder goed zelfbeeld
• Je bent vatbaarder voor depressies
• Je kunt niet zo goed omgaan met emoties

Ben jij gezien en gehoord? 

Natuurlijk hoef je echt niet alles te herkennen. En niet elk trauma is even groot en heeft dezelfde gevolgen. Veel hangt ook af van hoe je bent begeleid na wat er is gebeurd. Of je werd gezien en gehoord en er ruimte was voor jouw gevoelens. Als de mensen om je heen tenminste begrepen of wilden zien dat je het moeilijk had. Of dat je iets was overkomen wat veel invloed op je had. Soms zijn ouders of verzorgers zich hier niet van bewust en helaas in sommige gevallen kunnen zij ook juist de veroorzakers van het trauma zijn. Trauma klinkt altijd meteen zo heftig en dat kan het ook zijn, maar dat hoeft niet altijd. Misschien heb jij ook het nodige meegemaakt, maar ben je goed begeleid of vond je andere manieren om er goed mee om te gaan. Of heb je er inmiddels al veel aan gewerkt om je ervaringen te verwerken. 

Mijn eigen ervaringen 

Eerlijk gezegd vond ik het, toen ik het de eerste keer las, best een schokkend lijstje. En vooral omdat ik ze zo ongeveer allemaal herkende… Ja, zelfs het grensoverschrijdend gedrag kwam me bekend voor helaas. Wat natuurlijk heel lastig is, als veiligheid al zoiets lastigs voor je is en er zo over je grenzen heen gegaan wordt. Hierdoor is bij mij het stresssysteem nog meer “aan” gegaan en werd de overdreven alertheid nog erger. Het heeft behoorlijk wat inspanning gevergd om daar weer een beetje rust in te krijgen. Ook hierbij spelen je huidige omstandigheden in je leven een rol. Heb je de tijd genomen om iets te doen met de gevolgen die je ervaart of zie je ze gewoon als bij jou horend? Ervaar je ze als storend of weet je niet beter? 

Voorbij Vroegkinderlijk trauma 

Wat kun je allemaal doen om de invloed van vroegkinderlijk trauma te verminderen? Daar zijn natuurlijk diverse methodes voor, afhankelijk van wat je meegemaakt hebt en waar jouw voorkeuren liggen. Hechtingsoefeningen, anti stress oefeningen, diverse therapievormen. 

Binnenkort start mijn nieuwe programma Voorbij Vroegkinderlijk trauma. Hierbij gaan we eerst jouw geboorteverhaal schrijven, zodat je (nog meer) gaat ontdekken waar jouw gevoelens en gedrag vandaan komen. Daarna gaan we aan de slag met Innerlijk Kind werk, om ook echt verandering teweeg te brengen. Hoe ingrijpend vroegkinderlijk trauma ook kan zijn, je kunt er echt mee aan de slag om de invloed ervan in jouw leven aan te pakken. Ik help je daar heel graag bij, omdat ik weet hoe lastig het kan zijn. 

Wil je alvast meer lezen over dit programma? Neem een kijkje op de pagina Voorbij Vroegkinderlijk trauma