De Kracht van een Knuffel
Zo belangrijk is knuffelen voor je kind
Buiten dat knuffelen, als je je ervoor kunt openstellen, gewoon fijn is, zorgt het er ook voor dat er “goede” hormonen vrij komen.
Lichamelijke en mentale boost
Door met je kind te knuffelen wordt de productie van endorfine op gang gebracht. Endorfine staat ook wel bekend als het “gelukshormoon”. Maar ook het stofje oxytocine komt vrij. Oxytocine wordt wel het liefdeshormoon genoemd. Welke positieve gevolgen heeft het vrijkomen van deze stoffen?
Endorfine zorgt er voor dat de lichamelijke systemen van je kind aan worden gezet, zoals bijvoorbeeld de spijsvertering, de stofwisseling en het immuunsysteem. Het zorgt ook voor een diepere ademhaling, waardoor het bloed meer zuurstof kan opnemen en de spieren zich kunnen ontspannen. Een dikke knuffel van 20 seconden zorgt er al voor dat er Oxytocine vrijkomt. Hierdoor voelt je kind zich met jou verbonden.
Een knuffel zorgt er dus voor dat jouw kind zich niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal goed voelt. Zo belangrijk zijn aanrakingen en knuffels.
Een brengende aanraking
Wist je dat voor je kind een “brengende” aanraking ook heel belangrijk is? Dat je niet alleen je kind knuffelt als hij zelf naar jou toekomt, maar dat jij hem aanraakt zonder dat hij erom vraagt. Dan voelt hij zich extra bijzonder! Misschien doe je dat al de hele dag, maar mocht het niet zo zijn, probeer het maar eens. Je zult zien dat dit heel waardevol is voor je kindje.
Een korte massage is ook heel fijn voor je kind, lees bijvoorbeeld de blog van Relax je Kids over Ontspannen door massage
Couveusekindjes en knuffelen
Zelf ben ik dol op knuffelen, dus zowel in mijn privéleven als in mijn werk als gastouder knuffel ik graag, met respect voor de wil van een kind uiteraard. Graag willen knuffelen is voor oud couveusekindjes overigens niet vanzelfsprekend. Ik spreek ook mensen van mijn leeftijd, die zijn gestart in de couveuse, die helemaal niet van aanrakingen houden. Soms lezen ze mijn blogs en dan zeggen ze: “Nu begrijp ik waarom ik niet van knuffelen of aanrakingen hou”. Tja, als bij de start van jouw leven bijna elke aanraking pijnlijk was of van medische aard, dan koppel je aanraking vaak onbewust aan pijn of ongemak. En dan zit je er meestal minder op te wachten om aangeraakt te worden. Begrijpelijk natuurlijk, maar eigenlijk wel verdrietig.
Aanrakingen associëren met pijn
Hierbij maakt het natuurlijk wel verschil hoe je vader en moeder na jouw thuiskomst hiermee omgingen en of ze hebben begrepen dat aanraking misschien minder fijne associaties bij jou opriep. Dat ze je langzaam hebben laten wennen aan het feit dat aanrakingen wel prettig kunnen zijn. En of je veel medische ingrepen hebt gehad na je geboorte of pijnlijke procedures. Dat heb ik zelf gelukkig niet gehad. Waarmee ik niet bedoel dat jouw ouders het niet goed hebben gedaan, als jijzelf na jouw ervaringen als baby niet zo graag aangeraakt wilde of wilt worden. Het kan ook zijn dat je zoveel nare dingen hebt meegemaakt dat zelfs de liefdevolle aandacht van je ouders er niet voor kon zorgen dat je wel kon genieten van aanraking. Of dat er nog andere aspecten meespelen, buiten jouw start als couveusekindje.
Knuffelen met je kind
Hoe voelt knuffelen voor jou? Vind je het prettig of ben je meer afhoudend, wil je niet graag dat iemand heel dichtbij komt?
Vergeet dus niet om je kind te knuffelen, neem er de tijd voor en geniet er zelf ook van. Ook als jullie het even niet kunnen vinden samen, als jullie boos op elkaar zijn, is het een beter idee om je kind te knuffelen dan om hem straf te geven en op zijn kamer te laten blijven. Heb je dat nog niet geprobeerd, knuffelen terwijl jullie het oneens zijn? Probeer het eens een keer uit en laat je verrassen door hoe dit uitpakt.
Zou je je kind graag nog beter willen begrijpen? Lees dan hier meer over hoe je meer inzicht krijgt in het gedrag of de gevoelens van je kind.
Geboorte in Kaart voor je kind