Nervus Vagus en Trauma
De Nervus Vagus en Trauma De Nervus Vagus, de zwervende zenuw De nervus vagus, ook wel de zwervende zenuw genoemd,
Weerstand
Fascinerend
Het blijft toch iets fascinerends, weerstand. Iets waar we allemaal weleens tegenaan lopen. Iemand doet iets, zegt iets of je wordt geacht iets te doen (of vind zelf dat je iets zou moeten doen), maar je voelt een enorme weerstand. Alles in je roept NEE NEE, dit is niet voor mij. Ik wil het niet, ik doe het niet. Het past niet bij mij, het hoort niet bij mij, zo ben ik niet. Of in een minder heftige versie, je gaat het uitstellen. Je wilt het wel, maar je hebt elke keer smoesjes voor jezelf. Je hebt het veel te druk, het komt nu niet uit, je hoofd staat er niet naar, je bent ziek, zwak of misselijk, het is niet de goede tijd van de maand enz. Ik weet er alles van hoor, ik ben ook geen heilige – knipoog- .
En toch, als je voorbij die weerstand durft te gaan en het gewoon eens probeert of een beginnetje maakt, dan zit er juist zoveel groei verscholen achter die weerstand. Maar ja, dan moet je er eerst wel doorheen. Wat als je het er nu gewoon laat zijn, die weerstand? Niet boos worden of je ergeren. Laat het maar even door je heen gaan. Zonder verder oordeel of actie. Gewoon zijn.
Intuïtie
Ik heb het overigens niet over je intuïtie die bijvoorbeeld aangeeft dat je iets niet moet doen of niet met iemand in zee moet gaan. Dat is weer een heel ander verhaal, daar mag je juist naar luisteren. Vind je het lastig om het verschil te voelen? Binnenkort volgt hier een blog over, dus stay tuned. In deze blog heb ik het over weerstand, die jou tegenhoudt om te groeien. Niet de goede soort weerstand, die je juist helpt om bij jezelf te blijven. Soms is het lastig om te voelen welke soort weerstand je voelt, maar je kunt dit wel oefenen, door vooral te voelen waar de weerstand zit. En of de weerstand realistisch is, of meer een heftige reactie op iets waarbij jij wordt getriggerd.
Zelf weet ik heel goed wat weerstand is en ook hoe heftig het kan voelen, geloof me. Hoe verkeerd het kan voelen om dat te doen wat van je wordt verwacht OF wat jijzelf van jou verwacht. Dat je heel boos kunt worden op zo’n moment, met de deuren wilt slaan of hard weg wilt rennen. Of misschien wil je van alles doen, maar lukt dat niet en doe je niets. Je weet dat het nu eindelijk eens tijd wordt om je onzekerheid aan te pakken, maar als je dan hulp krijgt aangereikt, dat je dan terugdeinst omdat je “voelt” dat het niet bij jou past. Of dat de persoon die jou helpt niet bij je past. Maar is dat echt zo of is het de angst voor verandering of voor het onbekende wat jou tegenhoudt? Omdat wat je nu doet vertrouwd voelt, zelfs al vind je sommige dingen helemaal niet fijn of leuk. We kunnen er soms zo tegenaan hikken, tegen die verandering en groei. Soms dagenlang, maar ook gerust maandenlang of nog langer. Zonde toch eigenlijk.
Voorbij de weerstand
Probeer volgende keer gewoon dat gevoel eens door je heen te laten gaan, zonder actie te ondernemen, zonder je weerstand te veroordelen. Ik deed het laatst ook. Ja, het was lastig, toch liet ik het er zijn. Ik zei er niets over, deed er niets mee, ondernam geen actie. En de weerstand was er. Het bijzondere is dat toen ik het er gewoon een tijdje liet zijn, er ineens iets heel anders in me op kwam om te doen dan wat mijn eerste “automatische” reactie geweest zou zijn. Dus ik zei niets tegen degene waardoor de weerstand werd opgeroepen, maar nadat ik het er had laten zijn, deed ik iets totaal anders. In mijn geval even aannemen wat zij had gezegd, voelen of er een kern van waarheid in zat (JA!) en vervolgens er iets positiefs mee doen. En dat gaf me toch een goed gevoel! Ik weet het, het klinkt misschien als een cliché, maar het was echt zo. Het was weer een stap op de mooie ladder van persoonlijke ontwikkeling voor mij. En als ik het kan, waarom zou jij dit dan niet kunnen?
TIP
Wat mij hierbij trouwens heeft geholpen, was om een lange wandeling te gaan maken toen de weerstand op zijn heftigst was. Heerlijk even in mijn lichaam komen, in plaats van te blijven mokken in mijn hoofd, tegen iets wat onterecht voelde. Misschien voor jou ook een goede tip! Je kunt ook iets anders doen, waarbij je je lichaam gebruikt, om even uit je hoofd te raken. Lees bijvoorbeeld mijn blog Uit je Hoofd wat je daarvoor zoal kunt doen.
Ga jij het ook proberen volgende keer? Of wil je het liever samen onderzoeken? Dat kan ook, stuur me gerust een berichtje om eens te overleggen. Met Innerlijk Kind werk kun je heel mooi aan dit soort dingen werken.
Zelfacceptatie
Zelfacceptatie Misschien wel 1 van de meest uitdagende dingen in het leven, jezelf accepteren. Of dit nu te maken heeft
Ontstaan vroegkinderlijk trauma
Het ontstaan van vroegkinderlijk trauma Wat is vroegkinderlijk trauma? Onder Vroegkinderlijke Chronische Traumatisering wordt verstaan: de schadelijke psychische, biologische en
Hechting
Hechting – Waarom je niets “fout” hebt gedaan In mijn praktijk komen veel ouders van kindjes, waarbij de hechting niet
Chronisch ziek na vroegkinderlijk trauma
Onlangs schreef ik een blog over de mogelijke symptomen van vroegkinderlijk trauma. Deze blog kun je HIER lezen. Dit was
Altijd alert
Zelfregulatie en co-regulatie Als een baby net geboren is, is zelfregulatie nog niet mogelijk. Een baby is nog niet in
Comments
Wat een goed artikel, alleen de eerste stap is zo moeilijk, terwijl je er vrijheid voor terug krijgt
Ja, dat is ook zo. Kan echt heel lastig zijn. Maar als je het aandurft om het gewoon even te voelen en niet meteen actie te ondernemen geeft dat daarna echt een goed gevoel.
Toevallig vanochtend die lange wandeling gemaakt omdat het nodig was om even afstand te nemen, even te doen ondanks alle nee’s
Groot gelijk!
Wat een mooi en herkenbaar blog artikel! Vorig jaar stoeide ons hele gezin qua weerstand. Nu we meer bezig zijn met onze persoonlijke weerstand, wordt ook onze weerstand weer sterker. Bijzonder hoe alles met elkaar in verbinding staat.
Dank je wel voor je fijne reactie. Ja, bijzonder hoe dat werkt he!
Wat een interessant artikel. Weerstand is zo’n naar gevoel
Dank je wel voor je reactie. Ja, weerstand kan echt heftig voelen.
De moeilijkste momenten hielden bij mij altijd op zodra ik de weerstand losliet. Maar vaak duurt het dan wel weer een bepaalde periode voordat ik door heb dat er weerstand is en om die ook weer los te laten. Dus dit was weer even een fijne reminder. Dank daarvoor! 🙂
Ja, zo werkt dat vaak he, en inderdaad er komt dan vast wel weer een keer iets waarbij je weerstand voelt. Maar als je het makkelijker weer los kunt laten, werkt dat heel bevrijdend